高血圧にならない、負けない生き方
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目次
- 高血圧にならない、負けない生き方
―目次―
◎誰でも血圧も上がったり下がったりしている
◎原因の明らかな高血圧とは何か?
◎将来の深刻な病気へのリスクを高める高血圧
◎高血圧の「何が」怖いのか?
◎ヤノマモ族は高血圧知らず
◎生活習慣の改善でどこまで健康になれる?
◎「亭主を早死にさせる10カ条」
◎「三種の神器」で高血圧予防
◎降圧薬とのつき合い方
◎塩分摂取量を、いかに減らすか?
◎減塩の新トレンド「乳和食」
◎健康寿命と平均寿命を一致させる
◎落ち着いて深呼吸すれば血圧は下がる
◎「メガネをかけるように」高血圧とつき合っていこう
◎いつも「機嫌良く」生きていくコツ