フォームローラーエクササイズ

フォームローラーエクササイズの原理と約175種類のエクササイズが写真と簡単明瞭な解説で構成された入門書。
このエクササイズはフォームローラー（円筒型あるいはその半分の半円筒型の器具）を用い、リラクセーション（ストレッチングやマッサージ効果）やリハビリテーション、バランストレーニングなど、その用途は幅広く、アスリートからスポーツ愛好家、一般人、高齢者に応用されている。