ぼちぼち健康術
商品紹介
まだまだいけると思っても、やっぱり気になる自分のからだ。メタボリックシンドロームをもたらす悪しきリスクファクターの連鎖を断ち切るために、「自分」を知って「病気」を知って、血管と心臓と脳をすこやかに保つ中高年の「読む健康教室」。
目次
- ぼちぼち健康術
―目次―
第一章 病気になる人、ならぬ人
1．リスクファクターという考え方
─ 「危険」を知って健康を守る
2．医者の目からみると ─ いろんな患者さんがいます
3．生活習慣病と血管
4．ラーメン問題 ─「つゆを飲むか飲まないか」それが問題だ
5．カレー問題 ─ インド人もびっくり
● コラム〜 「万病のもと」高血圧治療は 循環器病予防
第二章 太る、太るとき、太れば
1．高血圧にはわけがある
2．メタボリックシンドローム ─ 合体したリスクファクター
3．食事を減らしてリスクも減らす
4．暮らしの中で運動を
● コラム〜 ドクター吉川と犬の散歩
第三章 もしも病気といわれても
1.リスクファクターとしての高血圧
2．心臓病の話
3．脳の病気の話
4．医師が行う診断
5．薬と上手にやっていく
● コラム〜 今は心エコー図が横綱
第四章 持病は長生きの友
1．ぼちぼちつきあう自分の病気─ 慢性病と暮らす知恵
2．からだに効く食べ物─ 大切なのは科学的根拠
3．医者の言い分
4．自分のごきげん─ 「ぼちぼち」ライフ
● コラム〜ドクター島田はワインがお好き
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