「アトピーカウンセリング」記入式
商品紹介
この本はアトピー性皮膚炎で悩んでいる方のカウンセラーです。
「アトピーを治す」ために、まず「こころのケア」からはじめてみましょう。
「こころ」と「アレルギー」の関係―
こころの動きの中でも、ストレスは最もアレルギーを悪化させる要因の１つなのです。ストレスが、自分のからだにどのような影響を与えるのかを考えていきましょう。あなたにとって、リラグゼーション効果をきっともたらしてくれるはずです･･････
目次
- 「アトピーカウンセリング」記入式
―目次―
序章 自分の肌をもっと知ろう
●皮膚のしくみとはたらき
★お肌チェック
わたしのお肌はアレルギーをおこしている？
第1章 アトピーとこころの関係
●アトピーをもった気持ち
●自分の気持ちを理解しよう
●ストレスが体にあたえること
●いらいらするとかゆくなる！
★ストレスチェック
あなたのストレス度チェック
第2章 はじめてのカウンセリング
●カウンセリングってなに？
●カウンセリングへの抵抗感
●上手なカウンセリングの受け方
●よいカウンセラーとは
●ストレスと向き合うために
★ライフイベントチェック＆アドバイス
年ごとにかわるストレス
第3章 アトピー診察室
●これってアトピー？
●どうしてアトピーになるの？
●どうしたら治るの？ アトピーの治療法
●どんなことに気をつけたらいいの？
★アトピー歴＆治療歴チェック
あなたのアトピーを再確認
第4章 アトピーカウンセリング治療室
●アトピーカウンセリングの進め方
●アトピーカウンセリングの効果
●コントロール感の向上
●事例紹介
●自分でできるカウンセリング
●ABC理論の使い方
★アトピーカウンセリングチェック
巻末資料
●「アトピー日記」をつけよう！
●「掻き掻き」ノートをつくろう
最近チェックした商品履歴
Loading...