PMS(月経前症候群)とうまくつきあう
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「この不調やイライラは、若年性更年期」と思っているあなた！ それは、とんでもない間違いです。月経前にさまざまな精神的・身体的症状が起こる「月経前症候群（PMS）」。正しく知って、うまく解消するコツを教えます。
目次
- PMS（月経前症候群）とうまくつきあう
―目次―
プロローグ
PMSを「更年期」と間違えないで
第1章 PMSの基礎知識
1．PMS研究の歩み
2．PMSの症状の特徴
3．PMSと間違えやすい病気
第2章 PMSと卵巣ホルモン
1．卵巣ホルモンの働き
2．PMSと卵巣ホルモンとストレスの関係
第3章 まず気づく、そしてセルフケア
1．まずPMSと気づくことが第一歩
2．セルフケアで改善できることもある
第4章 PMS対策はこんなにある
エピローグ―あとがきに代えて
「治す」より「つきあう」気持ちで
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