高齢者のための健康づくり運動サポーターガイドブック
商品紹介
少子・超高齢化社会を迎えようとしているわが国にとって、介護保険の世話にならず元気で生きがいをもって生活できる社会の実現が問われている。また、生活習慣病の蔓延を予防し、改善することが大きな課題となっている。そのような中、職員の努力によって高齢者の健康づくりのための運動指導、支援の方法についてより具体的な指導法を提供するガイドブックが出来上がりました。
目次
- 高齢者のための健康づくり運動サポータガイドブック
―目次―
第１章 健康管理と体調チェック
第２章 健康のセルフケア教育
第３章 サポーター，指導者心得とコミュニケーションスキル
第４章 健康づくりのための運動種目−種目特性と指導上の注意点−
第５章 施設・器具の安全管理
第６章 救急対策
第７章 リラックステクニック，快適生活への道
第８章 ライフサイクルと健康
第９章 環境と運動
第10章 介護予防事業における高齢者の体力測定
第11章 新体力測定（文部科学省高齢者体力測定）
第12章 ウォームアップ，クールダウン
第13章 ストレッチング
第14章 マシンを利用した筋力向上トレーニング
第15章 ウォーキング
第16章 ウォークラリー，ハイキング
第17章 ボールエクササイズ
第18章 弾性器具や自体重を用いたレジスタンストレーニング
第19章 エアロビクス，チェアビクス
第20章 バランスエクササイズ
第21章 水中運動
第22章 温 泉
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