日経ヘルスプルミエ 2/9 2009年9月号
目次
- 日経ヘルスプルミエ 2/9 2009年9月号
―目次―
特集 目元から下腹まで「たるみ」をケア
顔、体型、体内、心……
あなたが「たるみやすい」のは、どこ？
顔編
ほうれい線を目立たなくする
1日5分の表情筋エクササイズ
ハリのある肌の決め手
“コラーゲンケア”で顔を全方位からリフトアップ！
しつこい肩凝り、頭痛がある人は要チェック！
気づきにくい、まぶたのたるみ「眼瞼下垂」が原因かも？
体編
下腹とお尻が引き締まる
5分！寝たままできる「たるみ解消ストレッチ＆エクササイズ」
“奇跡の58歳”西川眞知子さんが伝授
全身リフトアップヨガ
たるみと老化の原因
「糖化」を知っていますか？
初心者向け“おすすめの山”リスト付き
心のたるみ、疲れに山歩きがきく
たるまない人インタビュー
南 果歩さん「心をたるませない秘訣は、体を動かすこと」
最近チェックした商品履歴
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