ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK1
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目次
- ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK1
―目次―
はじめに:
ケアする人のセルフケアに認知行動療法を役立てよう
第1章 ストレス状況とストレス反応を
目に見える形にしてみましょう
1 ストレスって何?
2 認知行動療法の基本モデル
3 階層的認知モデル
第2章 アセスメントしてみましょう
1 アセスメント
2 コーピング
3 認知行動療法の進め方
4 認知行動療法の適応と限界、および実施にあたっての注意点
第3章 プリセプティとの相性が悪く悩む先輩看護師アヤカさん
1 認知行動療法に望みをかけて来談したアヤカさん
2 自己観察と外在化でかなりスッキリ
3 目標リスト作成までこぎつけた
4 認知再構成法で「認知」に焦点を当てる
5 問題解決法で「行動」に焦点を当てる
6 コーピングレパートリーを可能な限り増やす
7 これまでより上手にストレスと
付き合えるようになったアヤカさん
第4章 BOOK1で紹介した理論・技法・ツール