栄養と料理 2011年11月号
目次
- 栄養と料理 2011年11月号
―目次―
特集 血糖値は下げられる！
１． 血糖値を下げる３つのこと
〜食事・運動・呼吸法〜
２． ３ステップで簡単！
最初に食べる野菜のおかず
３． 高GI食品を低GIにアレンジ
食後血糖コントロールレシピ
４． おいしい 手軽 ヘルシー
500kcalのバランス献立
５． のんでいる薬がわかる
糖尿病薬の基礎知識
６． え？ そんなことも？
血糖値が高いと困るワケ
７． 特集コラム
●野菜を最初に食べることで結果を出しました
●糖質と脂質、どっちを控えるといいの？
●カーボカウントってどんなもの？
●血糖値を下げるためのあの手この手
ほか
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