トレーニング科学

出版社： 文光堂
著者：
発行日： 2011-11-03
分野： 臨床医学：外科  >  スポーツ医学
ISBN： 9784830651649
電子書籍版： 2011-11-03 （第1版第3刷）
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商品紹介

本書では，健康運動指導士・健康運動実践指導者などを目指す体育・スポーツ系の学部生を対象とし，トレーニング科学の基礎的な知見をスポーツ医・科学の専門家が分かりやすく解説した。トレーニングの基礎知識より始まり，目的別のトレーニングの基本的な方法と効果，さらにはトレーニングの注意点などが網羅されている。

目次

  • トレーニング科学

    ―目次―

    ?．総論
    　１．トレーニングとは
    　２．トレーニングの条件
    　３．体力とトレーニングの関係

    II．体力とトレーニング
    　１．有酸素性機能
    　　Ａ．全身持久力
    　　Ｂ．筋持久力
    　２．無酸素性機能
    　　Ａ．筋力
    　　Ｂ．パワー
    　３．神経機能
    　　Ａ．巧緻性
    　　Ｂ．敏捷性・スピード
    　　Ｃ．バランス
    　４．その他の機能と形態
    　　Ａ．柔軟性
    　　Ｂ．身体組成・体型

    III．トレーニングでの注意点
    　１．ウォーミングアップとクーリングダウン
    　２．オーバーエクササイズ
    　　Ａ．身体的側面の問題点
    　　Ｂ．精神的側面の問題点

この書籍の参考文献

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本参考文献は電子書籍掲載内容を元にしております。

P.17 掲載の参考文献
1) Mellerowics H, Meller W:トレーニング, 石川 旦, 青山昌二(訳), ベースボールマガジン社, 1977.
 
2) 宮下充正:トレーニングを科学する, 日本放送出版協会, 1988.
 
3) 宮下充正:競技志向と健康志向のスポーツ科学, 杏林書院, 2009.
 
4) 日本学術協力財団:スポーツの科学, (財)日本学術協力財団, 2007.
 
5) Earle RW, Baechle TR(編), 福永哲夫(監):NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識, 森永製菓, 2005.
 
6) トレーニング科学研究会(編):加齢とトレーニング, 朝倉書店, 1999.
 
7) トレーニング科学研究会(編):トレーニング科学ハンドブック, 朝倉書店, 1996.
 
P.27 掲載の参考文献
1) 宮下充正:トレーニングの科学的基礎, ブックハウス・エイチディ, p139, 1993.
 
2) 村山正博ほか:有酸素運動の健康科学, 朝倉書店, p85, 1991.
 
3) 森谷敏夫:運動と生体諸機能 適応と可逆性, ナップ, 1999,
 
P.35 掲載の参考文献
1) 浅見俊雄:スポーツトレーニング, 朝倉書店, 1985.
 
2) 池上晴夫:新版 運動処方, 朝倉書店, 1990.
 
3) 宮下充正:トレーニングの科学的基礎, ブックハウス・エイチディ, 2002.
 
4) 長澤純一(編著):体力とは何か, ナップ, 2007.
 
5) 佐藤祐造(編著):運動療法と運動処方, 文光堂, 2005.
 
P.50 掲載の参考文献
1) Astrand PO, Rodahl K:オストランド運動生理学, 浅野 喬(訳), 大修館書店, 1990.
 
2) 山路啓司:最大酸素摂取量の科学, 杏林書院, 2001.
 
3) 体育科学センター(編):健康づくり運動カルテ, 講談社, 1976.
 
P.61 掲載の参考文献
1) 加賀谷淳子:末梢循環と筋持久力. 猪飼道夫(編), 身体運動の生理学, 杏林書院, pp211-217, 1975.
 
2) 加賀谷淳子:運動時の筋血流研究法. 加賀谷淳子, 中村好男(編), 運動と循環-研究の現状と課題, ナップ, pp27-41, 2001.
 
3) 斉藤 満, 小河繁彦:トレーニングと不活動. 斉藤 満(編), 循環II 運動時の循環と適応, ナップ, pp179-203, 2007.
 
P.73 掲載の参考文献
1) 有賀誠司:基礎から学ぶ! 筋力トレーニング, ベースボール・マガジン社, 2008.
 
2) 北川 薫:運動とスポーツの生理学, 市村出版, 2001.
 
3) 福永哲夫:ヒトの絶対筋力, 杏林書院, 1978.
 
4) Hettinger T:アイソメトリック・トレーニング, 猪飼道夫, 松井秀治(訳), 大修館書店, 1970.
 
5) 宮下充正:トレーニングの科学的基礎, ブックハウス・エイチディ, 1993.
 
P.87 掲載の参考文献
1) 生田香明:体力トレーニング, 新興交易医書出版部, 1986.
 
2) 石井直方:ストレングストレーニング & コンディショニング, ブックハウス・エイチディ, 2004.
 
3) 金子公宥:コーチのためのトレーニングの科学, 大修館書店, 1981.
 
4) 金子公宥:パワーアップの科学, 朝倉書店, 1988.
 
5) 田路秀樹:トレーニングによるからだの適応, 杏林書院, 2002.
 
6) 福永哲夫:ヒトの絶対筋力, 杏林書院, 1978.
 
7) 宮下充正:体力を考える, 杏林書院, 1997.
 
8) 金子公宥:スポーツ・エネルギー学序説, 杏林書院, 2011.
 
P.97 掲載の参考文献
1) 大築立志:「たくみ」の科学, 朝倉書店, 1988.
 
2) 大築立志:第4章 運動生理学 3. 神経系と運動(1)(2). 健康運動指導士養成講習会テキスト(上), 財団法人健康・体力づくり事業財団, 2009.
 
3) 宮下充正, 石井喜八:新訂運動生理学概論, 大修館書店, 1983.
 
P.112 掲載の参考文献
1) トレーニング科学研究会(編):トレーニング科学ハンドブック, 朝倉書店, 1996.
 
2) 日本SAQ協会(編):スポーツスピード養成SAQトレーニング, 大修館書店, 1999.
 
P.120 掲載の参考文献
1) 宮村実晴(編):新運動生理学(上巻), 第1版, 真興交易医書出版部, 2001.
 
2) 宮村実晴(編):最新運動生理学, 第1版, 真興交易医書出版部, 1996.
 
3) 宮下充正, 加賀谷淳子(編):からだの「仕組み」のサイエンス, 第1版, 杏林書院, 1997.
 
P.133 掲載の参考文献
1) Norris CM:柔軟性のトレーニング, 山本利春(監訳), 大修館書店, 1999.
 
2) Anderson B:ボブ・アンダーソンのストレッチング, 月刊『トレーニングジャーナル』編集部(編), 堀居 昭(訳), ブックハウス・エイチディ, 1981.
 
3) Alter MJ:イラストでわかるストレッチングマニュアル, 山口英裕(訳), 2002.
 
P.146 掲載の参考文献
1) 北川 薫:身体組成とウエイトコントロール-子どもからアスリートまで-, 杏林書院, 1991.
 
2) 北川 薫:運動とスポーツの生理学, 改訂第2版, 市村出版, 2009.
 
3) 北川 薫:競技者の望ましい身体組成とその評価法. 臨床スポーツ医学 23(4):341-348, 2006.
Medical*Online
P.155 掲載の参考文献
1) 日本体育学会(監):最新スポーツ科学事典, 平凡社, 2006.
 
2) 青木純一郎, 佐藤 佑, 村岡 功(編著):スポーツ生理学, 市村出版, 2005.
 
3) 渡部和彦(訳):選手とコーチのためのスポーツ生理学, 大修館書店, 1982.
 
4) 石河利寛:健康・体力のための運動生理学, 杏林書院, 2000.
 
P.169 掲載の参考文献
1) 桜庭景植:運動器組織の画像診断 MRIによる疲労骨折の早期診断. 整形外科 38(臨増):112-116, 2000.
 
2) 高沢晴夫:Osgood-Schlatter病. 図説整形外科診断治療講座, 第5巻, 井上明生(編), メディカルビュー社 pp190-195, 1990.
 
3) 吉田宗人ほか:成長期スポーツ選手の腰椎椎間板ヘルニアの病態と手術法の選択. 整スポ会誌 20:62-67, 2000.
 
4) 桜庭景植ほか:スポーツ傷害治療を考える ストレッチング, アイシング-筋力トレーニングに対するアスリートの意識調査を中心に-. 日臨スポーツ医会誌 11:170-179, 2003.
Medical*Online
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1) Swain DP, Leutholtz BC:Exercise Prescription, 2nd ed, Human Kinetics, pp1-15, 2007.
 
2) Budget R:Benefits and Hazards of Exercise, MacAuley D(ed), BMJ Publishing Group, pp172-183, 1999.
 
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PubMed
9) 川原 貴ほか:オーバートレーニングの医学. 臨床スポーツ医学 7(5):537-582, 1990.
 
10) 川原 貴ほか:オーバートレーニングに対する予防と対策. 臨床スポーツ医学 9(5):489-523, 1992.
 
11) 小田切優子ほか:オーバートレーニング症候群の諸問題. 臨床スポーツ医学 23(8):877-924, 2006.
 

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