サスペンション・エクササイズ
商品紹介
レッドコード機器を用いたエクササイズ法を、サスペンション機能を最大限に生かした日本オリジナルの「サスペンション・エクササイズ」として新たに展開。エクササイズの流れが“目で見てわかる”よう豊富な写真を用いて説明し、はじめての学びや習得後の技術の再確認に役立つ。サスペンション・エクササイズを行う前にまず知っておきたい基礎から、体幹・上肢・下肢・頸部に対するアプローチ、振動刺激と滑車を使用する応用、アスリートやグループに対するエクササイズまで、臨床ですぐに実践できる効率的な方法をわかりやすく解説。
目次
- サスペンション・エクササイズ
―目次―
I サスペンション・エクササイズの概要
1.サスペンション・エクササイズの歴史
2.機器の説明と使用方法
3.基本原理(基礎バイオメカニクス)
II サスペンション・エクササイズの基礎
1.体幹に対するアプローチ
2.下肢に対するアプローチ
3.上肢に対するアプローチ
4.頸部に対するアプローチ
III サスペンション・エクササイズの応用
1.サスペンション・エクササイズの特徴とは
2.ウィークリンクテストスコア
3.振動刺激と滑車による不安定
4.振動刺激を用いたエクササイズ
IV アスリートに対するサスペンション・エクササイズ
1.体幹エクササイズ
2.下肢エクササイズ
3.上肢エクササイズ
V グループに対するサスペンション・エクササイズ
1.介護老人保健施設・通所リハビリテーションでの
グループ・エクササイズ
2.介護予防でのグループ・エクササイズ
3.健康増進・スポーツ分野でのサスペンション・エクササイズ
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