やる気と行動が脳を変える
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目次
- 第1部 老いても成長する脳
第1章 神経の可塑性について
第2章 食物が脳を変える
第3章 眠りが記憶力を高める
第4章 運動・スポーツが脳を変える
第2部 トレ-ニングで脳を変える
第5章 達人や名人の脳
第6章 アスリートの脳
第7章 音楽と脳
第8章 バイリンガルの言語脳は2倍になるか
第3部 習慣は「良いも、悪いも」脳でつくられる
第9章 習慣はどのように形成されるか
第10章 確かめるのもほどほどに
第11章 ダイエットで脳も変わる
第12章 ゲ-ムのやりすぎで脳が変化する
第4部 精神鍛錬は脳を変える
第13章 認知訓練は脳を変える
第14章 精神療法は脳を変える
第15章 高僧の脳