運動器の機能向上マニュアル
商品紹介
本書の特徴は、参加者の体力レベルに合わせてプログラムを構成しやすいように、運動種目ごとにレベル表示していることと、具体的なプログラムを掲載していることです。高齢者の運動器の機能向上に向けて有効にご活用ください！
目次
- 運動器の機能向上マニュアル
―目次―
第1章 運動器の機能向上概要
1．なぜ、運動器の機能向上が必要か
2．運動器の機能向上の目ざすもの
3．運動器の機能向上の流れ
4．事前アセスメント
5．安全管理
6．トレーニングプログラムの標準
第2章 準備体操（ストレッチング）
1．準備体操（ストレッチング）を行うにあたって
2．部位別種目
第3章 筋力トレーニング
1．使用する器具
2．負荷の調節
3．トレーニングを開始する前に
4．部位別種目
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