らくらく禁煙ブック

出版社： 法研
著者：
発行日： 2008-12-04
分野： 衛生・公衆衛生  >  予防/健康管理
ISBN： 9784879547439
書籍・雑誌
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目次

  • らくらく禁煙ブック

    ―目次―

    心の準備編
    　1章　タバコの正体を知り、禁煙の「重要性」を高めよう
    　2章　タバコの害を知り、禁煙の「重要性」を高めよう
    　3章　禁煙の「自信」を高めよう

    チャレンジ編
    　4章　あなたに合った禁煙方法を選ぼう
    　5章　まず4週間の禁煙をめざして準備しよう
    　6章　禁煙補助薬を使いながら禁煙を実行しよう
    　7章　3ヶ月間禁煙を継続しよう

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