体の中からキレイにやせる本
| 出版社： | シーアンドアール研究所 |
|---|---|
| 著者： | |
| 発行日： | 2009-06-01 |
| 分野： | 衛生・公衆衛生 > 予防/健康管理 |
| ISBN： | 9784863510217 |
書籍・雑誌
商品紹介
食物繊維を多く摂取するだけの、簡単・確実なダイエット方法「ファイバー・リッチ・ダイエット」。本書では、6つの「やせられない」タイプ別に、ファイバー・リッチなレシピや、簡単で効果的なエクササイズを紹介しています。さらに、なぜ太るのか、なぜ大食いになってしまうのかという、体の仕組みなども図解で解説。この1冊で、健康とスリムを手に入れる方法がわかります。
目次
- 体の中からキレイにやせる本
―目次―
Chapter1 食物繊維で体の中からダイエットしよう
Chapter2 タイプ別 ダイエットメニュー実践編
Chapter3 もっと知りたい!
食物繊維を上手に取るコツ
Chapter4 体の「内部」のアブラが危険!
内臓脂肪について知ろう
最近チェックした商品履歴
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