注意と運動学習―動きを変える意識の使い方―
商品紹介
本書は、著者の研究結果、実験結果を基に革新的な事実【エクスターナルフォーカスの驚くべき効果】を提示している。エクスターナルフォーカスは、運動を指導する者であれば誰でもすぐ実行でき効果が上がっていることが記述されている。
目次
- 注意と運動学習―動きを変える意識の使い方―
―目次―
1章 注意の向け方と学習過程
運動スキルの学習段階
注意の容量
本章の要約
2章 インターナルとエクスターナルフォーカスの指示
最初の実験エビデンス
スポーツスキルの学習
他のスキル
距離効果
個人差
パフォーマンスと学習
本章の要約
3章 インターナルとエクスターナルフォーカスのフィードバック
注意の向け方と即時的フィードバック
スポーツスキルの学習
理論的考察
本章の要約
4章 運動の効果への注意の利点
運動の効果への注意
運動制約仮説
注意の向け方と学習段階
エクスターナルフォーカスが有利に働く条件
本章の要約
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