マインドフルネスを始めたいあなたへ

原著がアメリカで出版された時、アメリカのベストセラーのリストに上りつめ、75万部を売り上げ、世界中で20以上の言語に翻訳出版される、などと誰が予測できたであろうか。本書は、この世界的名著の日本語訳である。本書により読者は、マインドフルネス実践の論拠と背景を学び、瞑想の基本的な要素を、そしてそれを日常生活に応用する方法まで、簡潔かつ簡単に理解できる。今この瞬間に立ち止まり、感じ、その豊かさ、完全さを味わうことが、自分自身を見つめて見失うことなく、人生の設計図を描くことにつながる。