走動作のファンクショナルトレーニング
商品紹介
本書は大好評をいただいた［ファンクショナルトレーニング］の姉妹編・実践編であり，前作の基礎的な内容を踏まえつつ，全ての競技で必要となる走動作・ランニングに対するファンクショナルトレーニングが動画と写真で解説されている．部位（体幹・股関節・下肢・上肢）ごとのアセスメントからプログラミング，エクササイズの具体例が盛り込まれている．
目次
- 走動作のファンクショナルトレーニング
―目次―
? 走動作におけるファンクショナルトレーニングの基礎知識
A 走動作の基礎知識
B ファンクショナルトレーニングの5原則
C ファンクショナルな動作のための要素
II 走動作におけるニュートラルポジション
A 外国人エリートランナーと日本人ランナーの違い
B 機能的な走動作
C 相反抑制と協同筋支配
D 走動作に悪影響を及ぼす3つの不良姿勢
E 筋の過緊張による姿勢の変化
III ファンクショナルトレーニングを始める前の準備
A ニュートラルポジションをつくるためのプレエクササイズ
B プレエクササイズの具体的な方法
IV 体幹のファンクショナルトレーニング
A 走動作における体幹のファンクショナルトレーニングの基礎
B 体幹の筋の機能解剖
C 体幹のファンクショナルアセスメント
D 体幹のファンクショナルトレーニングプログラム
E 体幹のファンクショナルエクササイズ
1 ドローイン
［エクササイズボール（EB）］
V 股関節のファンクショナルトレーニング
A 走動作における股関節の
ファンクショナルトレーニングの基礎
B 股関節のファンクショナルアセスメント
C 股関節のファンクショナルトレーニングプログラム
D 股関節のファンクショナルエクササイズ
VI 下肢のファンクショナルトレーニング
A 走動作における下肢のファンクショナルトレーニングの基礎
B 下肢の筋の機能解剖
C 下肢のファンクショナルアセスメント
D 下肢のファンクショナルトレーニングプログラム
E 下肢のファンクショナルエクササイズ
A 走動作における上肢のファンクショナルトレーニングの基礎
B 上肢の筋の機能解剖
C 上肢のファンクショナルアセスメント
D 上肢のファンクショナルトレーニングプログラム
E 上肢のファンクショナルエクササイズ
VIII トレーニングの効率を高めるための
コレクティブエクササイズ
1 肩周囲の関節可動域制限がみられる場合
2 股関節屈筋群のダイナミック・フレキシビリティ低下が
みられる場合
3 トレンデレンブルグ徴候がみられる場合
4 デュシェンヌ徴候がみられる場合
5 接地時の膝屈曲保持能力低下がみられる場合
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