アシュタンガ・ヨーガ

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商品紹介

ステップごとに豊富な写真を添えダイナミックでバランスのとれた動きと呼吸法を解説。木村慧心先生監修。

目次

  • アシュタンガ・ヨーガ

    ―目次―

    第1章 アシュタンガ・ヨーガの道
    第2章 ヴィンヤーサ
    第3章 実習セッション

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