ブラッド・ウォーカー　ストレッチングと筋の解剖　原書第2版

出版社： 南江堂
著者：
発行日： 2013-11-10
分野： 臨床医学：外科  >  スポーツ医学
ISBN： 9784524266814
書籍・雑誌
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商品紹介

全身135種類におよぶストレッチ手技を紹介する実際書．1ストレッチ１頁で，ストレッチングされている筋が視覚的に理解できる．一冊を通じて，分かりやすいイラストでストレッチングを行う上で必要な筋・腱の解剖・生理をやさしく学べる．今改訂では，新たに29のストレッチを追加．さらに筋の解剖や生理学など基礎的な解説も充実．医療関係者やスポーツ指導者，さらにはスポーツ愛好家にも最適な一冊．

目次

  • ブラッド・ウォーカー　ストレッチングと筋の解剖　原書第2版

    ―目次―

    1．柔軟性、解剖、生理学
    2．ストレッチングの原則
    3．頚部と肩
    4．腕と胸部
    5．腹部
    6．背部と側部（上部、中部、下部）
    7．股関節と殿部
    8．大腿四頭筋
    9．ハムストリングス
    10．内転筋群
    11．外転筋群
    12．ふくらはぎ上部
    13．ふくらはぎ下部とアキレス腱
    14．脛、足首、足部、足趾

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