アレクサンダー・テクニーク完全読本
商品紹介
患者の姿勢指導にも活かせる「体の使い方」実践ガイド！ 本書は、100年以上の歴史があるアレクサンダー・テクニークについて、その成り立ちから活用法までを網羅しています。
目次
- アレクサンダー・テクニーク完全読本
―目次―
●PART1 アレクサンダー・テクニークを知ろう
アレクサンダー・テクニークとは何か
成り立ちと発展
アレクサンダー・テクニークの効果
●PART2 アレクサンダー・テクニークの理解を深めよう
インヒビション
ディレクション
誤りやすい感覚評価
プライマリー・コントロール
結果志向
習慣の強制力
体、心、感情の統一
●PART3 アレクサンダー・テクニークを活かそう
気づきと観察
背中にも休憩を
自然な呼吸に改善する
レッスンで期待できること
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