自分でできる認知行動療法

出版社： 翔泳社
著者：
発行日： 2017-08-10
分野： 医学一般  >  医学一般
ISBN： 9784798152400
書籍・雑誌
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商品紹介

自分にピッタリな方法が、必ず見つかる！疾患ごとに最適な療法を丁寧に解説。本書は、認知行動療法についての知識と、それをベースにしたセルフカウンセリングを紹介する本です。「うつ病」「パニック症」「強迫症」に特化し、疾患ごとに最適なセルフカウンセリングの方法がわかります。

目次

  • 自分でできる認知行動療法

    ―目次―

    PART 1　あなたのココロの病はどんなもの？
    PART 2　そもそも認知行動療法って何？
    PART 3　3つのココロの病に対する
    　　　　　標準的な認知行動療法の流れを知ろう
    PART 4　セルフカウンセリングのすすめ

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