ことぶき 2020年1月号
目次
- ●健やかライフ
読者発！ 新年を迎えていつも思うこと
●高齢者向け施設・住まいを理解するポイント
●頭痛を防ぐからだを冷やさない暮らしが大切
●日本人の元気 動物たちとともに生きていく
●尿トラブル対策には骨盤底筋体操を毎日実行
●誌上ゼミナール 始めよう7つのセルフケアを
●元気談義 まずは血流の改善からスタート
●糖尿病予防は痰湿・瘀血をとり除くことから
●新春お年玉企画 50人に当選！ 読者プレゼント
●今月の養生訓 陰から陽への橋渡しをする方策
●中高年のための医薬最前線
足に合わない靴を履き親ゆびが変形 外反母趾
●なんでも相談室
【血液をよくする食生活、介護施設での暮らし、自動車免許返納のマネー学、
生き方が違う夫との接し方、脚のむくみへの養生法】
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