認知症予防 第3版
商品紹介
認知症予防に関する正しい知識と日々の過ごし方を伝授する！
認知症施策推進大綱やWHOによる認知症リスク低減のガイドラインに基づく最新の考え方をふまえ，「なるリスクを減らして先送りする生活」を説く．
読んだらすぐに実践したくなる予防法が満載の“認知症予防”の決定版．
目次
- 第1章 はじめに─本書を正しく活用するために─
1．認知症とは
2．認知症の具体例
3．認知症でもなく正常でもない─軽度認知障害（MCI）─
4．認知症は予防できるか
5．科学研究の成果を活かす─疫学研究、介入研究と動物実験─
6．リスクって何？
第2章 認知症の成り立ちを知る
1．アルツハイマー型認知症
2．血管性認知症
3．レビー小体型認知症
4．前頭側頭型認知症
5．高齢者では重複病変が当たり前
6．脳にはよくなる力（可塑性）がある
7．包括的な取り組みが望まれる
第3章 認知症を防ごう─生活上の一工夫─
1．食事のときの心がけ
2．運動のススメ
3．ストレスとうつ
4．睡眠と就寝前の注意点
5．喫煙について
6．よく嚙む
7．目と耳のお手入れ
8．生活の工夫のまとめ
第4章 医師の処方する薬剤と認知症
1．非ステロイド系消炎鎮痛剤（NSAIDs）
2．高血圧症の治療
3．抗血小板薬
4．脂質異常症の治療
5．抗不安薬や睡眠薬（眠剤）
6．ホルモン補充療法と大豆イソフラボン・エクオール
7．開発中の根本的治療薬
第5章 脳活性化リハビリテーションで脳老化防止
1．快刺激と褒め合い
2．笑顔が笑顔を生む
3．諦めた瞬間から脳が萎縮する
4．役割・日課をもとう
5．社会的接触
6．教育歴
7．記憶をよくする術
第6章 認知症の早期発見
1．早期に出現する症状
2．早期診断のための日常生活チェック
3．早期診断の秘訣
4．早期治療
5．転ばぬ先の杖─事前指示書─
第7章 まとめ
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