アスリート・コーチ・トレーナーのためのトレーニング科学
目次
- I部．トレーニングを始める前に
I部－1章．トレーニングに普遍的な正解はない
I部－2章．トレーニングとは何だろうか？
I部－3章．科学とは何だろうか？
I部－4章．科学的なトレーニングの具体例
II部．トレーニングを実行する
II部－1章．専門練習と補助トレーニング
II部－2章．力（ちから）のトレーニング
II部－3章．スピードとパワーのトレーニング
II部－4章．持久力のトレーニング（1）ローパワーの持久力
II部－5章．持久力のトレーニング（2）ハイパワーの持久力
III部．トレーニングを記述する
III－1章．測定と評価のリテラシー
III－2章．トレーニングのレポートを作成する
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