糖尿病がたちまち逃げる 毎日1分習慣
商品紹介
血糖値がみるみる下がる！ 安定する！
ズボラでもできる「たった1分」のかんたんセルフケア
本書では、運動・食事・入浴・睡眠・マインドなど、毎日の生活の中でかんたんにできるセルフケアや習慣化のコツを解説しています。
目次
- 第1章 正しく知っておきたい！ 糖尿病のコワ〜い真実
第2章 ひと目でわかる糖尿病のメカニズム
第3章 糖尿病を改善できる食事&料理の1分ルール
第4章 血糖値がみるみる下がる1分エクササイズ
第5章 糖尿病知らずの体になる1分生活術
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