新版 「空腹」こそ最強のクスリ
商品紹介
40万部突破のベストセラー、待望の文庫化
最新エビデンス、問い合わせの多かった運動法を加えてさらに充実
有名人も多数実践！ この本から「16時間断食」ブームが生まれました
「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」と大好評
病気の悩みが解消、ダイエットも成功と感謝の声続々
目次
- 第1章 「一日3食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」
どちらが長寿と健康をもたらすか
第2章 無理なく「空腹」を作り、体を蘇らせる食事法
第3章 「糖」がもたらす毒を、「空腹」というクスリで取り除く
第4章 「空腹力」を高めれば、これだけの病気が遠ざかる！
第5章 16時間断食とあわせてやりたい、自宅でできる簡単体操
第6章 青木医師が答える「16時間断食に関するQ＆A
最近チェックした商品履歴
Loading...