超音波検査必携 肩こり・腰痛解消BOOK
商品紹介
超音波検査と肩こり・腰痛の因果関係について，長年にわり超音波検査に関わってきた著者の体験に基づき，その対処法などを公開！
目次
- 超音波検査必携 肩こり・腰痛解消BOOK
―目次―
第1章 肩こり・腰痛の基礎知識
1．肩こり・腰痛とは?
2．肩こり・腰痛を招きやすい人体の構造
3．肩こり・腰痛になりやすい身体的条件
4．危険な肩こり・腰痛
第2章 超音波検査環境の検証
1．検査時の姿勢をチェック
2．身体に負担をかけない検査法
3．検査環境の見直し
4．身体にやさしい装置の選び方
第3章 ダメージのセルフチェック法
1．頚・背中上部
2．頚・背中上部
3．頚・肩
4．肩
5．手首・肘
6．肩
7．肩・背中
8．腰
9．わき腹・腰
10．背中・腰
第4章 肩こり・腰痛解消エクササイズ
1．検査室でストレッチ
2．自宅でストレッチ
3．自宅で筋トレ
第5章 日常生活の見直し
1．正しい立ち方
2．正しい座り方
3．正しい歩き方
4．正しい靴選び
5．正しい入浴法
6．正しい睡眠
7．肥満からの脱出
8．正しい治療院の選び方
9．文明社会との付き合い方
10．元気を維持する人生設計
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