自尊心を育てるワークブック

自尊心は，人間の幸福を決定する重要な要因の一つである。本書では，健全な“自尊心”の確立に不可欠な各要素をマスターするために必要なスキルの養成過程がシステマティックに解説される。多くのエピソードを交えながら，読み進むワークブック形式によって，読者は他者とかかわる力を育成することができる。また，本書にちりばめられた質疑応答のテクニックやスキルは，セラピストが認知行動療法面接を進める上でも実地に応用可能なものであり，これらを活用することで，抑うつ・不安，ストレス症状，他人への敵意を軽減することも可能になるであろう。行動科学と認知行動療法の原則に基づいた画期的な学習プログラムである。