精神病かな?と思ったときに読む本
商品紹介
最近、奇妙な体験が続く。他人には聞こえない声が聞こえてくる、他人には見えないものが見えてくる、誰かが危害を加えようとしている、誰かが自分を支配しようとしている、思考が他人に読みとられてしまう。もしかして精神病？ 統合失調症？ 認知行動療法は、何が起きているのかを理解して、それらの問題にうまく対処し、回復にむけた変化を起こしていくのに役立つ治療法です。
目次
- 精神病かな？と思ったときに読む本
―目次―
第1章 精神病とは何か？
第2章 私の経験は異常なのでしょうか？
第3章 私は永遠にこのままなのでしょうか？
第4章 いったい何が私に起こっているのでしょうか？
第5章 あなたの思考を評価する
第6章 行動を変えることによって自分の思考を評価する
第7章 役に立つ対処、役に立たない対処
第8章 自分自身について気分良く感じる
第9章 良い状態を維持する
第10章 薬の利用
第11章 回復
第12章 援助をしてくれるのは誰でしょうか？
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