薬物離脱ワークブック
商品紹介
薬物をやめるのは簡単だが、やめ続けるのは難しい。簡単にやめられるからこそ「いつでもやめられるから、たまにはいいだろう」という油断が生じ、再利用を引き起こしやすいのである。本書は、SMARPPとスキーマ療法を合わせた2部構成の薬物離脱ワークブックである。第Ⅰ部では、薬物を中心に据え、薬物を使うことの弊害ややめ続けていくにはどうしたらいいか、などを扱う。第Ⅱ部では、薬物に頼らず社会適応していく方法を提示する。
目次
- 薬物離脱ワークブック
―目次―
第I部
第１回 プログラムを始めるにあたって
第２回 薬物がもたらす害
第３回 薬物への欲求と引き金
第４回 内的な引き金と外的な引き金
第５回 薬物を使っていた生活からの回復段階
第６回 依存症ってどんな病気？
第７回 計画どおりの生活
第８回 再発をふせぐには
第９回 合法ドラッグとしてのアルコール
第10回 薬物と人間関係
第11回 睡眠薬・抗不安薬、マリファナ、危険ドラッグ
第12回 薬物離脱へのまとめと対策
第II部
第13回 安全な気持ちになれるイメージやもの
第14回 支えてくれる人をさがす
第15回 生きづらさと心の回復力
第16回 ストレスを考える
第17回 体験に気づくようにする
第18回 体験をそのまま受け止め、去っていくのを見守る
第19回 対処方法を身に付ける
第20回 生きづらさに関係する考え方
第21回 生きづらさに関係する反応
第22回 幸せな考え方と健康的な大人の反応
第23回 社会適応にむけて
第24回 社会適応へのまとめと対策
〈参考資料〉薬物依存等の相談ができる機関／全国のDARC（ダルク）＆MAC（マック）
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