2016年の刊行以来好評を博している「ファンクショナルローラーピラティス」シリーズの第3弾。
「ファンクショナルローラーピラティス(functional roller pilates:FRP)」は,ピラティスの基本原則に則しながらも,そのエクササイズを医学的視点から吟味し再構成した,日本発の新しいピラティス・メソッドで,フォームローラーを使って手軽に行うことができる。
今回の本では,子どもにも適したFRPのエクササイズと,親子(あるいは大人と子ども)や子どもどうしで行う「からだ遊び」,フォームローラーを使って行う遊びを紹介する。