子どものためのファンクショナルローラーピラティス

出版社: ナップ
著者:
発行日: 2020-03-16
分野: 臨床医学:外科  >  スポーツ医学
ISBN: 9784905168638
書籍・雑誌
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3,300 円(税込)

商品紹介

2016年の刊行以来好評を博している「ファンクショナルローラーピラティス」シリーズの第3弾。
「ファンクショナルローラーピラティス(functional roller pilates:FRP)」は,ピラティスの基本原則に則しながらも,そのエクササイズを医学的視点から吟味し再構成した,日本発の新しいピラティス・メソッドで,フォームローラーを使って手軽に行うことができる。
今回の本では,子どもにも適したFRPのエクササイズと,親子(あるいは大人と子ども)や子どもどうしで行う「からだ遊び」,フォームローラーを使って行う遊びを紹介する。

目次

  • I.子どもの体と心
     1.子どもの体力・運動能力の現状:二極化
     2.子どもが運動することの意義
     3.脳科学からみた運動の効果
     4.子どもに多い外傷・障害
     5.生活習慣,スポーツと体の歪み
     6.子どもと環境
     7.幼児の身体的特徴
     8.体と心
     9.失敗から成功へ
     10.子どもとの接し方や褒め方,叱り方

    II.準 備
     1.指導の実際
     2.アセスメント:身体能力テスト

    III.指導の実際
     1.子どもどうしで行う遊び(準備運動)
     2.親子のからだ遊び
     3.ローラー遊び
     4.FRPエクササイズ

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