目次
- 高齢者の機能レベルにあった運動プログラム 概論
機能レベル別運動プログラムI:ロバスト編
(1)上肢筋レジスタンストレーニング
(2)体幹筋レジスタンストレーニング
(3)下肢筋レジスタンストレーニング
(4)エアロビックトレーニング
(5)バランストレーニング
(6)敏捷性トレーニング
(7)オーラルトレーニング
機能レベル別運動プログラムII:プレフレイル編
(1)上肢筋レジスタンストレーニング
(2)体幹筋レジスタンストレーニング
(3)下肢筋レジスタンストレーニング
(4)エアロビックトレーニング
(5)バランストレーニング
(6)敏捷性トレーニング
(7)オーラルトレーニング
機能レベル別運動プログラムIII:フレイル編
(1)上肢筋レジスタンストレーニング
(2)体幹筋レジスタンストレーニング
(3)下肢筋レジスタンストレーニング
(4)エアロビックトレーニング
(5)バランストレーニング
(6)敏捷性トレーニング
(7)オーラルトレーニング
機能レベル別運動プログラムIV:要支援・介護編
(1)上肢筋レジスタンストレーニング
(2)体幹筋レジスタンストレーニング
(3)下肢筋レジスタンストレーニング
(4)エアロビックトレーニング
(5)バランストレーニング
(6)敏捷性トレーニング
(7)オーラルトレーニング
コラム:安全面への配慮(1)
コラム:安全面への配慮(2)
コラム:安全面への配慮(3)