1日3分自触習慣！ 触診ドリル 下肢・体幹編
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触診ドリル。
それはペンもノートもいらない、究極の学習法。
目次
- 第１章 骨
1.腰部・骨盤
(1)腰部
腰椎棘突起
(2)骨盤外側から前方
腸骨稜
上前腸骨棘
下前腸骨棘
(3)骨盤前下方
恥骨結合
恥骨結節
(4)骨盤後方
上後腸骨棘
仙腸関節
坐骨
坐骨結節
2.股関節・大腿
(1)股関節前方
大腿骨頭
(2)転子部
大転子
大転子先端
転子間稜
3.膝関節・下腿
(1)膝関節前方
膝蓋骨
大腿骨膝蓋面
脛骨粗面
(2)膝関節外側
大腿骨外側顆
大腿骨外側上顆
脛骨外側顆
ガーディー結節
腓骨頭
(3)膝関節内側
大腿骨内側顆
大腿骨内側上顆
脛骨内側顆
内転筋結節
(4)下腿
脛骨前縁
脛骨内側縁
4.足関節・足部
(1)足関節前方
距腿関節 前方
距骨頭
距骨頚部
距骨滑車
(2)足関節後方
距腿関節 後方
距骨内側結節（距骨後突起）
距骨外側結節（距骨後突起）
(3)足関節内側および外側
外果
内果
(4)後足部
踵骨
踵骨隆起
踵骨の長母趾屈筋腱溝
腓骨筋滑車
載距突起
距骨下関節 内側
距骨下関節 外側
足根洞
(5)中足部
舟状骨
舟状骨粗面
距舟関節
踵立方関節
内側楔状骨
中間楔状骨
外側楔状骨
立方骨
第5中足骨粗面
(6)前足部
母趾中足骨
リスフラン関節外側部
リスフラン関節内側部
第２章 軟部組織（筋・靭帯・その他）
1.腰部・骨盤・股関節
(1)腰部
腰部多裂筋
最長筋・腸肋筋
腰方形筋
(2)腹部
腹直筋
外腹斜筋
内腹斜筋
(3)鼠径部周辺
スカルパ三角
大腿動脈
大腿神経
腸腰筋
恥骨筋
鼠径靭帯
大腿筋膜張筋
大腿外側皮神経
(4)殿部
大殿筋
中殿筋
小殿筋
梨状筋
大腿方形筋
仙結節靱帯
坐骨神経
上殿皮神経
(5)大腿前方
大腿直筋
外側広筋
内側広筋
縫工筋
(6)大腿後方
半腱様筋
半膜様筋
大腿二頭筋長頭
大腿二頭筋短頭
半腱様筋腱
(7)大腿内側
長内転筋
薄筋
伏在神経
大内転筋腱性部
2.膝関節・下腿
(1)膝関節前方および内側
膝蓋骨前滑液包
膝蓋下脂肪体
大腿四頭筋腱
膝蓋靭帯
内側膝蓋支帯
外側膝蓋支帯
内側膝蓋大腿靭帯
内側膝蓋脛骨靭帯
外側膝蓋大腿靭帯
外側膝蓋脛骨靭帯
膝内側側副靱帯
(2)膝関節後方および外側
腸脛靱帯前縁
腸脛靱帯後縁
大腿二頭筋腱
膝窩動脈
膝外側側副靱帯
(3)下腿前方
前脛骨筋
長趾伸筋
長母趾伸筋
浅腓骨神経
(4)下腿後方
腓腹筋
ヒラメ筋
脛骨神経
膝窩筋
(5)下腿外側
長腓骨筋
短腓骨筋
長腓骨筋腱と短腓骨筋（裏技）
腓骨神経
3.足関節・足部
(1)足関節内側
後脛骨動脈
長趾屈筋
後脛骨筋腱
三角靭帯脛舟部
三角靭帯脛踵部
三角靭帯後脛距部
脛骨神経内側踵骨枝
(2)足関節外側
前距腓靭帯
踵腓靭帯
後距腓靭帯
長腓骨筋腱
短腓骨筋腱
(3)足関節後方
アキレス腱
長母趾屈筋
長母趾屈筋腱
(4)足背
二分靭帯（踵立方靭帯）
二分靭帯（踵舟靭帯）
足背動脈
長趾伸筋腱
短趾伸筋
短母趾伸筋
(5)足底
母趾外転筋
短母趾屈筋
母趾内転筋斜頭
母趾内転筋横頭
小趾外転筋
足底神経
スプリング靭帯
足底腱膜
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