ポリヴェーガルで元気になる本 ―「安全」を感じながら生きる力を養う
商品紹介
ポリヴェーガル理論の一般の方向けの指南書。トラウマやメンタル不調に悩む方が自分でポリヴェーガル理論を試せる。
目次
- イントロダクション
第１章 マップをつくる
第２章 聴く
第３章 つながる
第４章 創造する
第５章 深める
第６章 振り返る
第７章 ポリヴェーガルにインスピレーションを得た人生
訳者あとがき
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ポリヴェーガル理論の一般の方向けの指南書。トラウマやメンタル不調に悩む方が自分でポリヴェーガル理論を試せる。