減らせ！贅肉習慣 理学療法士が教えるリバウンドゼロダイエット
商品紹介
半年で40kg減！理学療法士が教える、人生を変える「リバウンドゼロダイエット」
意志や根性は一切不要！脳とからだの仕組みを利用して自然に贅肉を落とす「習慣化の技術」を大公開！
目次
- 第１章 基礎代謝が上がる正しい運動をしよう！
第２章 無意識の習慣化を身につけよう！
第３章 睡眠不足はダイエットの天敵！
第４章 ダイエットプログラム食事編を深堀りして解説！
第５章 ダイエットプログラム運動編を深堀りして解説！
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