100歳でも自分の足で歩けるひざの整えかた ひざの痛みは軟骨のせいではありません
商品紹介
ひざが痛いのは『歳のせい』ではありません！ 『軟骨が減ったから終わり』は大きな間違いです！
100歳になっても、自分の足でどこへでも歩いていける！痛みの常識を覆し、一生歩けるひざを作る「ゆるエクササイズ」
目次
- 0章 ひざを見つめ直し、丁寧に向き合う
1章 ひざをまっすぐにリセットする
2章 ひざの『ねじれ』を整える
3章 『骨盤』のバランスを立て直す
4章 『肩・胸椎』からゆとりを作る
5章 『足部』からひざの土台を固める
6章 一生自分の足で歩く、エクササイズ
7章 ひざの痛みの『深層』を追求する
最近チェックした商品履歴
Loading...